Симптомы плохого качества воздуха  — это не лабораторный анализ его состава. В данном случае — это ваши болезненные ощущения в результате воздействия плохих компонентов в составе воздуха и других отрицательных факторов, влияющих на ваше самочувствие.

Итак, предлагаю рассмотреть восемь наиболее распространенных симптомов плохого качества воздуха в вашем доме или на рабочем месте.

Симптомы плохого качества воздуха

Симптомы плохого качества воздуха

1. Головная боль

Обратите внимание на то, где обычно возникают головные боли, если вы страдаете мигренью и не можете найти удовлетворительное облегчение от лекарств. Исследователи из Университета Толедо, Технологического института Вирджинии и Университета Белла недавно объединились для анализа данных Агентства по охране окружающей среды по более чем 100 офисам в 25 штатах. Они обнаружили, что люди, живущие в зданиях с плохим качеством воздуха в помещениях, страдали более сильными мигренями и головными болями.

Это все равно, что принять аспирин, а затем продолжать стучать по черепу молотком. Пока вы подвергаете себя воздействию токсинов, вызывающих головную боль, даже самые лучшие лекарства окажут в лучшем случае мягкий облегчающий эффект. Однако что вы реально можете сделать, если проблема возникает на работе, и вы не можете позволить себе уволиться? 

На индивидуальном уровне вы можете вернуться к ношению маски — ее ношение не должно мешать вашей способности выполнять свою работу и квалифицироваться как разумное приспособление. Это отфильтрует некоторые твердые частицы, которые могут вызвать мигрень, но не повлияет на общий уровень углекислого газа или монооксида. Таким образом, нет необходимости использовать полный N95 — вы можете получить большее облегчение от стандартной тканевой модели.

скука-Что делает человека скучным

Вы также можете поговорить с коллегами. Если другие также испытывают симптомы, стоит поговорить с вашим начальником о необходимых улучшениях в системе HVAC. Обратите внимание, когда ваши коллеги жалуются на головную боль или любые другие симптомы, перечисленные ниже.

2. Усталость

Усталость может быть вызвана множеством причин на рабочем месте, в том числе чрезмерной нагрузкой. Однако это также может быть вызвано плохим качеством воздуха.

Вы можете определить разницу между случайной усталостью и усталостью по ее частоте. Все чувствуют усталость, когда они сделали слишком много и нуждаются в сне. Тем не менее, усталость не снимается сном и может мешать вашей повседневной деятельности. Вам может казаться, что у вас ничего не получается, как бы вы ни старались.

3. Сухость и раздражение слизистых оболочек

Вероятно, неудивительно, что плохое качество воздуха может вызвать воспаление верхних дыхательных путей. Действительно, исследователи обнаружили связь между повышенной концентрацией твердых частиц и инфекциями верхних дыхательных путей. К таким состояниям относятся пневмония и грипп.

Частично проблема возникает из-за того, что плохое качество воздуха сушит слизистые оболочки рта, носа и горла. Они служат вашей первой линией защиты от микробов. Когда они высыхают, бактериям и вирусам легче проникнуть внутрь и сделать вашу жизнь невыносимой.

4. Кашель и чихание

кашель и чихание

Высушивающее действие происходит не только при вдохе. Симптомы плохого качества воздуха В этом есть смысл — твердые частицы раздражают вашу слизистую оболочку, и ваше тело пытается очиститься от злоумышленника.

Однако весь этот обдув может еще больше высушить и без того раздраженные проходы. Вы также можете разорвать кровеносные сосуды из-за слишком сильного или частого удара, что приведет к кровотечению. Хотя легкое кровотечение из носа не опасно, оно позволяет микробам быстро попасть в кровоток.

5. Гиперчувствительность и аллергиия

Ваша тело начинает чесаться, когда вы входите в офис? Это может показаться безумием, но плохое качество воздуха может спровоцировать повсеместное воспаление, что сделает вашу кожу более чувствительной. Если бы у вас было подходящее лабораторное оборудование, вы могли бы увидеть изменения уровня С-реактивного белка, критического маркера воспаления.

Вы также можете испытывать ухудшение симптомов аллергии. Это происходит, когда иммунная система вашего организма реагирует на захватчика , начиная от легкой заложенности и заканчивая смертельной анафилаксией. Многократное воздействие одних и тех же аллергенов может истощить или изменить реакцию вашего организма, что приведет к более серьезным реакциям.

6. Заложенность носовых пазух

Вам душно только дома или на работе? Используйте внимательность и, возможно, ведите дневник, чтобы отметить, где проявляются ваши симптомы.

Заложенность носовых пазух возникает, когда ваши слизистые оболочки опухают и воспаляются из-за постоянного раздражения. К сожалению, многие люди покупают недорогие безрецептурные назальные спреи, содержащие гидрохлорид оксиметазолина. Хотя это вещество может открывать заблокированные проходы, оно создает эффект отскока, вызывая у вас больтшее ощущение удушья, чем когда-либо, когда эффекты проходят и вызывают зависимость.

7. Головокружение

головокружение

Комната кружится, когда вы встаете из-за рабочего стола? Это может быть низкое кровяное давление или еще один симптом плохого качества воздуха.

Головокружение может напугать вас, из-за чего вы не будете уверены, следует ли вам водить машину или заниматься другими повседневными делами. Лучше всего отслеживать свои симптомы и поговорить с врачом. Вы также можете проконсультироваться со своими коллегами, если ваши симптомы возникают только на работе.

8. Тошнота

Наконец, тошнота не всегда означает беременность, как бы голливудские продюсеры ни убеждали вас в этом. Это также может быть признаком плохого качества воздуха.

Этот симптом может быть самым неприятным для отслеживания, потому что он может возникать по многим причинам, в том числе из-за того, что вы ели. Однако вы должны уметь различать закономерности.

Заключение 

Может ли ваш дом или работа сделать вас больным? Это возможно, если у вас плохое качество воздуха. Лучший способ определить причину — отследить симптомы и посмотреть, сможете ли вы различить закономерность. 

Обратите внимание на вышеперечисленные восемь признаков плохого качества воздуха. Затем примите меры, чтобы защитить себя и защитить свое здоровье.

(Visited 1 times, 1 visits today)